在冬天吃一顿火锅绝对是一顿味觉享受，很多人也非常喜欢吃火锅 ， 但是当女性怀孕了以后还能这样吃吗？孕期火锅 ， 吃or不吃？
火锅是现在极受欢迎的一种食物，看着锅内食物发出“咕噜咕噜”的声音，帮妈都觉得要忍不住了 。但是，关于孕期能不能吃火锅，却是各有各的说法 。今天 ， 帮妈在这个寒冷的冬天里，给各位孕妈分析一下，孕期到底能不能吃火锅 。
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孕期为什么不能吃火锅呢？
1、火锅汤料口味重，在孕早期时 ， 孕妈们的饮食应该以清淡为主；
【孕期火锅，吃or不吃？你知道吗？】 2、火锅食材多数是羊肉、牛肉等肉片，这些肉片中可能有肉眼无法看到的寄生虫 。而短暂的加热无法完全杀死寄生虫，孕妈们吃了之后，会使胎儿感染 ， 影响胎儿的发育，严重者会造成胎儿畸形；
3、在吃火锅时 ， 经常是生食和熟食混在一起吃 ， 易诱发消化道炎症；
4、店面内的火锅底料制作原料不卫生，有的会使用那些劣质的优质 ， 会对孕妈们的健康造成危害；
5、在吃火锅时，往往高脂肪的肉类多 ， 而且涮肉汤里的嘌呤量很高 ， 对肾脏不好 。
以上，是一些不支持孕期吃火锅的人的观点 。
然而 ， 也有一些人觉得孕期吃火锅是没有关系的 。他们认为孕期吃火锅的时候，注意各方面的卫生，和孕妈们在进食时所摄取的营养，就可以适当的吃 。这对于那些爱吃火锅的孕妈来说 ， 无疑是一个很棒的消息 。只是孕妈们在吃火锅的时候，要比平常更加小心 。
孕期吃火锅要注意哪些？
1、若是孕妈们要吃的火锅食材，一定要保证新鲜，避免食物中毒；
2、孕妈们最好不要吃红油的、辛辣的、和中药的汤底，可以吃鸡汤、排骨汤等有营养的汤底；
3、孕妈们吃的肉类不能过生，过生的肉类上边容易有寄生虫的残留，同时过生的食物也容易引起消化不良；
4、虽然食物不能过生，但是也不能过熟，过熟食物里边的营养价值很低；
5、孕妈在吃火锅的时候 ， 一定要单独用一双筷子 ， 并且筷子不要接触生的食材；
6、煮食材的时候要注意生食和熟食分开放置；
7、各位孕妈要控制吃火锅的频率 。
8、孕妈们吃火锅应遵循一次少食，多次进食的原则，减慢进食速度，避免吃完出现消化不良的症状 。
其实吃火锅也很有讲究，建议孕妈们吃火锅时先喝半杯果汁或者温水 ， 然后涮青菜吃 ， 最后吃肉 。这样才能减小肠胃的负担，做到健康饮食 。
需要尤其注意的是，孕期的前三个月最好不要吃火锅，等到孕中期和孕晚期的时候再偶尔的去吃一吃，这样才不会影响宝宝的发育 。
虽然没有科学的证据显示孕期不能吃火锅 ， 但是对于孕期的饮食不当却会对胎儿造成或轻或重的影响，所以对于火锅这种食物，帮妈还是建议孕妈们在怀孕期间偶尔的吃一次 ， 不要经常吃 ， 在吃的时候更加的慎重一些，这样才能既满足了自己又不影响宝宝的健康 。
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